습도란 공기 중에 포함되어 있는 물 분자의 양을 말해요. 공기 중에 물 분자의 양이 많을수록 습도가 높다고 보면 되는 거지요. 그러면 습도와 감기와 무슨 관계가 있을까요. 감기는 감기 바이러스 때문에 생기는데, 우리 코나 기관지의 점막은 일정 수준의 수분을 유지하며 촉촉한 상태로 있어야만 냄새도 잘 맡고 먼지나 바이러스 같은 이물질을 걸러낼 수 있어요. 하지만 공기가 건조하면 건조할수록 점막이 약해져 외부에서 들어오는 바이러스를 막아내지 못하게 되지요. 여름철에 비해 겨울이나 봄, 가을 환절기에 감기에 잘 걸리는 이유가 여기에 있어요. 그래서 실내 습도를 알맞게 유지하는 것이 매우 중요해요. 우리 몸의 기관들은 물과 상호작용을 통해 가장 좋은 상태를 유지하기 때문이에요.